学会从头开始运行（全彩色插图版本）

奠定基础

图中说明的各种运行技术非常直观，您可以一目了然地理解它们。如果没有长期的文本描述段落，就很容易阅读。您可以每天使用业余时间阅读它们，并慢慢学习最正确的跑步姿势。没有压力

好的评论。我需要的一套便宜的跑步设备，渴望运动的心以及这本专业的跑步教程，这就是我所需要的。从头开始跑步，从现在开始，我相信一切都不晚

这本书的颜色版本的布局和内容布置也非常合理，很容易阅读和快速学习。使用这本书学习跑步感到不压力。仍然犹豫是否开始跑步的朋友可以尝试一下。

我谈论了系统地跑步，尤其是为了防止运动伤害，这对我来说应该是最有用的。毕竟，跑步的目的是锻炼，不要受伤。这本书非常实用，给它一个完整的标记

“学习从头开始跑步” Jin 1。抬起头，拉直胸部和肩blade骨2。肩cap骨就像背面3的翅膀一样。热身，在头部，腰部和膝盖上移动，向前和向右伸展腿。

跑步姿势很重要

许多图片对新手阅读有帮助...

从非常基本的运行知识开始，并根据不同级别的跑步者提供不同的跑步建议。这本书值得作为一本参考书，在练习时不时审查它。

菠萝百科网