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为啥子每苹果天坚持吃 为什么苹果每个季节都有
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admin • 更新时间：2024-12-17 •阅读
1个不大不小的每天苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，坚持含5克纤维和20克碳水化合物，吃苹妙招正适合一次甜点。每天 苹果的坚持生活妙招纤维、果胶、吃苹好办法抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。每天苹果还含硼，坚持硼是吃苹一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的每天作用，并能防止泌尿系统感染。坚持 每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。吃苹 苹果所含的每天维生素和抗氧化物能防衰老，它还富含叶酸，坚持叶酸是吃苹维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
