在我们日常生活中，视应摄取生素食物含维生素A较多的食物不少，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏（特别是鱼肝油）、蛋糕、奶糖等，有条件的应多食用。另外，如豆类、豆浆、豆腐、豆芽、白菜、红萝卜、柑桔、红枣等，这些蔬菜和水果中都含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A。
在我们日常生活中，视应摄取生素食物含维生素A较多的食物不少，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏（特别是鱼肝油）、蛋糕、奶糖等，有条件的应多食用。另外，如豆类、豆浆、豆腐、豆芽、白菜、红萝卜、柑桔、红枣等，这些蔬菜和水果中都含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A。