根据每人每天能量摄入标准，何评一般在90％—llO％之间为正常，定摄多少儿童一般不要低于80％，入热低于80％可能会产生热能营养不良。何评好办法成年人一般不要低于应该摄入的定摄多少热量的70％。长期超过应该摄人的入热怎么处理热量将导致肥胖。在考虑热能摄入多少合适时，何评一个简单的定摄多少判断标准是您的体重是否维持恒定(肥胖者除外)，如果体重在逐渐增加，入热说明你摄入的何评能量过多，如果体重逐渐减低(疾病者除外)，定摄多少说明摄入能量偏低。入热

　　我们的何评好主意祖先在长期生活实践中提出长寿的原因时就主张吃饭要吃八分饱，从营养平衡角度看，定摄多少成年人达到80％的入热热量基本上可维持身体需要，并且可以防止身体发胖，祖先的提法是有一定科学道理的。目前，随着人们生活水平的提高，热能营养不良的现象已逐渐减少，但热量摄入过多造成肥胖的现象却越来越多。