一、日常等到口渴才去喝水。饮水应注意实际上，不良口渴已表明人体水分已失去平衡，习惯好主意人体细胞脱水已到一定程度，日常中枢神经已发出要求补充水分的饮水应注意信号。

　　二、不良一口气喝完水。习惯喝水要站着喝，日常尽量不要坐着，饮水应注意要慢慢地喝，不良好主意绝不可一口气喝完，习惯暴饮易带来消化系统疾病。日常

　　三、饮水应注意有了净水器或净水机觉得喝上了“卫生水”或“健康水”。不良家用净水器或净水机（不是生活AI妙招桶装水使用的饮水）多采用极为简易的活性碳技术、中空纤维超滤膜等技术，对离子半径极小的矿物质如铅、砷等有害物质无法吸附；而且，机内没有物理消毒装置，污染物吸附或截留在滤芯上，反而成了二次污染的根源。

　　四、大量喝水来减肥。长期喝水过量，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。

　　五、自来水烧开即停。专家研究证实，自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物。所以，把自来水烧开3～5分钟（或巴氏加热消毒）后饮用最安全。