纽澳地区游学留学中心负责人Martin Ma指出，健康出国前的打工度假打包健康准备包括药品以及保险两大类。先谈论药品及必备用品，行李行前准备行李箱时，招保必须记住以下6项小妙招：
1.若本身有轻微疾病者，怎么处理出国前必须先请医师协助准备一年份的药量，以免在外国无法购得平时习惯的药品。
2.完整保留药包、药罐上的药品名称，尤其是中药最好含有标示，避免国外海关人员怀疑带非法药品入境。
3.无论赴任一国家的包包，行李中必备药品包括：感冒药、肠胃药、蚊虫咬伤药膏。
4.台湾打工度假青年最多的纽澳地区较台湾干燥，许多人刚抵达第一个月就发生嘴唇干裂现象，干裂破皮严重者可能感染细菌，因此护唇膏是贴身包中的必备品。
5.纽澳地区夏季的晒伤情形严重，澳洲夏季12-2月间，温度高达43-45度，无论任何城市都有可能晒伤；纽西兰南岛上空因大气层破洞，夏季也容易晒伤、晒黑。因此计画在纽澳度过夏季的包包，一定要带足够的防晒用品与太阳眼镜。
6.近视者尽量多带一副眼镜或隐形眼镜，以澳洲为例，在当地验光就须花台币1-2千；因物价关系，一副眼镜价钱也较台湾贵2至3倍。